小便特别黄可能是喝水太少、饮食因素、药物因素、肝胆疾病等原因引起的，可以通过以下方法进行缓解。
一、喝水太少
1.增加水分摄入：每天饮用足够的水，保持身体水分平衡，有助于稀释尿液，减轻小便发黄的症状。
2.注意饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
二、饮食因素
1.调整饮食：减少胡萝卜、南瓜、橘子等富含胡萝卜素的食物摄入，胡萝卜素摄入过多可导致小便发黄。
2.停止食用可疑食物：如果怀疑是某种食物引起的小便发黄，应停止食用该食物，观察症状是否缓解。
三、药物因素
1.咨询医生：如果正在服用某些药物，如维生素B2、黄连素等，可能会导致小便发黄，这是药物的正常副作用，无需担心。如果对药物的副作用有疑问，可咨询医生。
2.调整用药：如果小便发黄是药物引起的，且症状较严重，影响生活，医生可能会调整用药方案。
四、肝胆疾病
1.及时就医：小便发黄伴有皮肤、巩膜发黄、恶心、呕吐、腹胀等症状，可能是肝胆疾病引起的，如病毒性肝炎、胆囊炎、胆结石等。应及时就医，进行肝功能、腹部超声等检查，以明确诊断。
2.针对病因治疗：根据具体病因进行治疗，如病毒性肝炎需要抗病毒治疗，胆囊炎、胆结石需要手术治疗等。
总之，小便特别黄可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。