手脚、小腿经常抽筋，可能与以下原因有关：
1.过度劳累：长时间运动或体力劳动，导致肌肉疲劳、紧张，容易引起抽筋。
2.营养不良：缺乏钙、镁等矿物质，或维生素D不足，也可能导致抽筋。
3.寒冷刺激：长时间暴露在寒冷环境中，或突然受到冷风吹袭，可引起肌肉痉挛。
4.疾病因素：某些疾病，如腰椎间盘突出、帕金森病、癫痫等，也可能导致抽筋。
5.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、降压药等，可能会引起抽筋。
针对手脚、小腿抽筋的问题，可以采取以下预防和治疗措施：
1.劳逸结合：避免过度劳累，定期休息，放松肌肉。
2.合理饮食：保证摄入足够的钙、镁等矿物质和维生素D，多吃富含这些营养物质的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.注意保暖：避免长时间暴露在寒冷环境中，注意保暖，尤其是在睡眠时。
4.适度运动：进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉力量，预防抽筋。
5.拉伸肌肉：经常进行腿部、脚部的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
6.就医治疗：如果抽筋频繁发生，或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
以下是一些可能有助于缓解抽筋的药物：
1.碳酸钙D3片：补充钙和维生素D，适用于骨质疏松、抽筋等。
2.盐酸乙哌立松片：缓解肌肉紧张，适用于肌肉痉挛、疼痛等。
3.维生素E：抗氧化，保护肌肉，可能对预防抽筋有一定帮助。
请注意，以上药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。如果抽筋问题持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，对于孕妇、老年人等特殊人群，抽筋的原因和治疗可能有所不同，应根据具体情况进行处理。