自主神经功能失调是一种因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。长期的自主神经功能失调会导致身体免疫力下降，可诱发其他疾病。以下是一些解决方法：
1.药物治疗：
谷维素：调节植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。
维生素B1：调节神经功能，缓解焦虑、紧张等情绪。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维方式和信念，从而减轻焦虑和抑郁症状。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式帮助患者放松身心，减轻压力。
3.中医治疗：
中药调理：根据患者的具体情况，采用中药调理身体，缓解症状。
针灸、按摩：通过刺激穴位，调节气血运行，缓解身体不适。
4.调整生活方式：
合理饮食：避免刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
适量运动：适量的运动可以缓解压力，改善睡眠。
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.其他：
避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累。
保持良好的心态：积极面对生活中的挑战，保持乐观的心态。
寻求支持：与家人和朋友交流，寻求他们的支持和理解。
需要注意的是，自主神经功能失调的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。