一、成人额头体温的正常范围是36℃~37℃。
二、需要注意的是，额头温度可能会受到环境、时间、测量方法等多种因素的影响，因此并不能完全替代口腔温度、直肠温度等测量方法。
三、如果怀疑自己发热，建议使用体温计测量口腔温度、直肠温度或腋窝温度等更准确的方法。
四、此外，体温会随着时间、活动、情绪等因素而有所波动，一般来说，清晨体温较低，下午或傍晚体温较高；剧烈运动、劳动或进餐后体温也会略有升高；但波动范围通常不会超过1℃。
五、如果体温超过37.3℃，则属于发热。发热可能是由感染、炎症、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等多种原因引起的。
六、在发热时，应注意休息、多喝水，并根据情况采取适当的降温措施，如使用退烧药、物理降温等。
七、如果发热持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛、肌肉酸痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
八、总之，了解成人额头体温的正常范围以及发热的相关知识对于维护身体健康非常重要。如果对体温或健康状况有任何疑问，建议咨询医生或专业医疗人员。