经常牙龈肿痛可能是由以下原因引起的：
1.口腔卫生不良：食物残渣、细菌等在口腔内滋生，会刺激牙龈，导致牙龈发炎、肿痛。
2.牙结石：牙结石是由牙菌斑和食物残渣等在牙齿表面沉积形成的，它会刺激牙龈，引起牙龈发炎、肿痛。
3.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，会导致牙龈红肿、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收等。
4.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置不够，智齿可能无法完全萌出，导致智齿周围的牙龈发炎、肿痛。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如白血病、再生障碍性贫血、维生素C缺乏症等，也会导致牙龈肿痛。
治疗方法如下：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.治疗原发病：如果牙龈肿痛是由牙结石、牙周炎等疾病引起的，需要进行相应的治疗，如洗牙、刮治等。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解牙龈肿痛，如甲硝唑、阿莫西林等。
4.手术治疗：如果牙龈肿痛严重，影响生活，可能需要进行手术治疗，如牙龈切除术、牙周手术等。
5.调整饮食：避免吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
6.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。