乳腺良性肿瘤和恶性肿瘤有以下区别：
1.病因不同
良性肿瘤：与内分泌失调有关，主要是雌激素水平过高或孕激素水平不足。
恶性肿瘤：与多种因素有关，包括基因突变、遗传因素、激素水平、生活方式等。
2.生长速度不同
良性肿瘤：生长缓慢，通常不会在短时间内迅速增大。
恶性肿瘤：生长迅速，容易在短时间内出现明显的肿块增大。
3.边界和包膜
良性肿瘤：边界清晰，有完整的包膜，与周围组织分界清楚。
恶性肿瘤：边界不清，没有完整的包膜，容易侵犯周围组织。
4.转移情况
良性肿瘤：一般不会转移。
恶性肿瘤：容易转移到其他部位，如淋巴结、肺、肝等。
5.治疗方法不同
良性肿瘤：通常采用手术切除的方法，预后较好。
恶性肿瘤：治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗等，预后取决于肿瘤的类型、分期和治疗方法。
6.复发情况
良性肿瘤：复发率较低。
恶性肿瘤：复发率较高，尤其是晚期恶性肿瘤。
需要注意的是，乳腺良性肿瘤和恶性肿瘤的区别并不是绝对的，有些良性肿瘤可能会恶变，而有些恶性肿瘤在早期可能表现为良性肿瘤的特征。因此，对于乳腺肿块，无论其性质如何，都应该及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定其性质并采取相应的治疗措施。
对于35岁以上的女性，尤其是高危人群（如家族中有乳腺癌病史、长期服用雌激素药物、有乳腺良性疾病病史等），建议每年进行一次乳腺自查和临床体检，以及必要时进行乳腺超声或乳腺X线检查（钼靶），以便早期发现和治疗乳腺疾病。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，也有助于预防乳腺疾病的发生。
如果发现乳腺有肿块或其他异常，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时，要保持积极的心态，配合治疗，提高治疗效果和生活质量。