睡觉醒来后总是觉得口干舌燥，可能与以下原因有关：
1.生理性因素：
饮食因素：如果在睡觉前吃了过咸、过甜或过于辛辣的食物，可能会导致口干舌燥。
环境因素：如果睡觉的环境温度过高、空气过于干燥，或者睡觉时张口呼吸，也可能会导致口干舌燥。
饮水不足：如果在睡觉前没有喝足够的水，或者在睡眠中出汗过多，导致身体缺水，也可能会出现口干舌燥的症状。
2.病理性因素：
口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，可能会导致口腔黏膜干燥，从而引起口干舌燥。
糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，可能会导致渗透性利尿，使体内水分丢失过多，从而出现口干舌燥的症状。
干燥综合征：干燥综合征是一种自身免疫性疾病，可累及外分泌腺体，导致唾液分泌减少，从而出现口干舌燥的症状。
其他疾病：甲状腺功能亢进、贫血、尿崩症等疾病也可能会导致口干舌燥的症状。
如果出现睡觉醒来后总是觉得口干舌燥的症状，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：在睡觉前避免吃辛辣、过咸、过甜的食物，适量增加饮水量。
2.改善环境：保持室内温度适宜，空气湿润，可以使用加湿器。
3.纠正不良习惯：睡觉时尽量采取侧卧位，避免张口呼吸。
4.治疗原发病：如果口干舌燥是由于某种疾病引起的，需要积极治疗原发病，如治疗口腔疾病、控制血糖、治疗干燥综合征等。
需要注意的是，如果口干舌燥的症状持续不缓解或伴有其他症状，如多饮、多尿、眼干、关节痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。