受新型冠状病毒影响,如何做好个人防护?
一、勤洗手
1.咳嗽或打喷嚏后
2.护理患者后
3.准备食物前、中、后
4.用餐前
5.上厕所后
6.手脏时
7.接触动物或处理动物粪便后
二、保持良好的呼吸道卫生习惯
1.咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2.将肉、蛋、奶类彻底煮熟。
三、增强体质和免疫力
1.均衡饮食
2.适量运动
3.充足休息
四、保持环境清洁和通风
1.每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。
2.对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位进行消毒。
五、避免密切接触
1.避免在未加防护情况下与病人密切接触。
2.避免近距离接触野生动物或活牲畜。
3.不要随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。
六、正确佩戴口罩
1.佩戴口罩前应保持手卫生。
2.分清口罩的正、反面,保持深色面朝外,金属条鼻夹在上。
3.先将耳挂挂于双耳,再上下拉开褶皱,使口罩覆盖口、鼻、下颌,把口罩的金属条沿鼻梁两侧按紧,使口罩与面部紧密贴合。
4.佩戴口罩后,应避免触摸口罩。若必须触摸口罩,在触摸前、后都要彻底洗手。
5.脱口罩时,尽量避免触摸口罩的外表面,应通过耳挂取下,避免将口罩拉至下巴处,或者仅将口罩挂于一侧耳朵上。
6.如口罩变得潮湿或被分泌物污染,必须立即更换。
7.在佩戴口罩过程中,如果出现憋闷、气短等不适,应立即前往空旷通风处摘除口罩。
七、及时就医
1.出现发热、咳嗽等症状,应及时就医。
2.就医时,应佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。
3.向医生详细告知患病情况和就医过程,尤其应告知近期的旅行和居住史、与可疑人员的接触史等。
