痘痘红肿硬块不痛不痒可能是痤疮、皮肤纤维瘤等原因引起的，以下是一些可能有助于消除痘痘的建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，保持皮肤湿润，有助于减轻红肿和硬块。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
4.饮食调整：避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
5.就医治疗：如果痘痘持续不愈或加重，建议就医，医生可能会开处方药物或进行其他治疗。
需要注意的是，不同原因引起的痘痘治疗方法可能不同，如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。