产后打喷嚏漏尿，是由于盆底肌松弛导致。当盆底肌受损或薄弱时，对于腹部的压力承受能力下降，在打喷嚏、咳嗽等增加腹部压力的情况下，尿液会不受控制地流出。
对于这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌来增强肌肉力量。可以尝试凯格尔运动，每天进行多次，每次持续收缩和放松数秒。
2.物理治疗：可以咨询物理治疗师，他们可以提供个性化的治疗方案，包括电刺激、生物反馈等，帮助恢复盆底肌的功能。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、长时间站立或坐着，及时排尿，不憋尿等。
4.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如药物治疗、手术等。
需要注意的是，产后恢复需要时间，耐心和坚持是关键。同时，及时就医并遵循医生的建议也是重要的。