安全期是指在女性月经周期中，除了排卵期和月经期之外的其他时间。安全期的计算方法因人而异，以下是一些常见的计算方法：
1.日历法：通过计算女性的月经周期，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
2.基础体温法：在睡眠6-8小时后，不起床、不进食、不说话的情况下，用口表测量体温。将每日的体温记录成曲线，称为基础体温曲线。在月经周期中，基础体温会出现周期性的变化，排卵后体温会升高0.3-0.5℃。通过测量基础体温，可以确定排卵期，从而计算出安全期。
3.宫颈黏液法：在月经周期中，宫颈黏液会出现周期性的变化，排卵前宫颈黏液分泌量增加，黏液稀薄、透明、拉丝度长。通过观察宫颈黏液的变化，可以确定排卵期，从而计算出安全期。
需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为女性的排卵时间可能会受到环境、情绪、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，安全期避孕法的成功率并不高，建议在安全期避孕的同时，结合其他避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等，以提高避孕的成功率。
对于月经周期不规律的女性，安全期的计算可能会比较困难。此外，一些疾病或药物也可能会影响女性的排卵时间，导致安全期的计算不准确。因此，如果女性需要避孕，建议咨询医生或计划生育专业人员，选择适合自己的避孕方法。