一般来说，宝宝6个月后就可以开始适当补充益生菌了。但不同菌株、不同的功效，适用的年龄可能会有所差异，具体情况可以咨询医生或营养师。
宝宝出生后的前6个月，一般以母乳喂养为主，这时候宝宝肠道内的有益菌数量是相对充足的。6个月后，宝宝开始添加辅食，可能会接触到一些外界的细菌，这时候肠道内的有益菌数量可能会有所下降。因此，宝宝6个月后，可以根据宝宝的具体情况，适当补充益生菌。
需要注意的是，益生菌并不是越多越好，补充益生菌时，应该按照产品说明书的剂量进行服用，不要过量服用。同时，益生菌不能代替药物，如果宝宝出现身体不适，应该及时就医。