经常腿麻手麻可能有以下原因：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病可能压迫相应的神经，导致手脚麻木。
颈椎或腰椎间盘突出：颈椎或腰椎间盘发生退行性改变，可能导致椎间盘突出或膨出，压迫神经根，从而引起手脚麻木、疼痛、无力等症状。
肘管综合征：肘管综合征是由于肘部尺神经受压引起的，主要表现为小指和无名指麻木、无力。
腕管综合征：腕管综合征是由于腕部正中神经受压引起的，主要表现为拇指、食指、中指麻木、疼痛、无力。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能导致周围神经病变，引起手脚麻木、疼痛等症状。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能导致感觉神经受损，引起手脚麻木。
4.营养不良：维生素B12缺乏、贫血等营养不良性疾病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
5.其他原因：中毒、药物副作用、胸廓出口综合征、神经根炎等也可能导致手脚麻木。
如果经常出现腿麻手麻的症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎、腰椎磁共振成像（MRI）、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰、盘腿坐等，避免过度使用手部和肘部，适当进行颈部、肩部、手部的伸展运动。此外，还应注意饮食均衡，避免维生素B12缺乏，避免饮酒、吸烟等。