手指甲太薄太软总分层可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：指甲的健康需要足够的营养支持，缺乏某些维生素和矿物质可能导致指甲变薄、变软和分层。建议均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素A、B、C和E的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
2.缺铁性贫血：缺铁是导致指甲变薄变软的常见原因之一。如果您有疲劳、乏力、气短等贫血症状，建议进行血液检查以确定是否缺铁。如果确诊，医生可能会建议补充铁剂或调整饮食。
3.甲癣（灰指甲）：真菌感染指甲可能导致指甲变薄、变色、变形和分层。甲癣需要专业的皮肤科医生进行诊断和治疗，通常包括外用药物或口服药物。
4.频繁美甲：频繁地使用指甲油、卸甲油或进行美甲可能会损伤指甲，导致指甲变薄、变软和分层。尽量减少美甲的频率，给指甲足够的休息时间。
5.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓、甲状腺问题等，可能会影响指甲的健康。如果您有其他健康问题或指甲问题持续存在，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
6.外伤：指甲受伤或受到过度的压力可能导致分层。避免过度修剪指甲，避免长时间浸泡在水中，以及正确使用指甲工具可以减少指甲受伤的风险。
7.遗传因素：有些人天生指甲就比较薄软，这可能是遗传因素导致的。在这种情况下，可以通过保持指甲的清洁和健康来改善外观。
如果您的指甲问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、变色、肿胀等，建议咨询皮肤科医生或专业的指甲专家。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的指甲护理习惯，如定期修剪、涂抹护甲油、避免过度使用化学物质等，也有助于维持指甲的健康。