经期左腹疼痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
排卵痛：在排卵期，卵子从卵巢排出时，可能会引起一侧下腹疼痛，通常持续1-2天，可伴有少量阴道出血。这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
前列腺素分泌增加：月经期间，子宫内膜前列腺素含量升高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。疼痛常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。
2.疾病因素：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等，在月经期可出现腹痛、性交痛等症状。
盆腔炎性疾病：如果在经期不注意卫生，或有不洁性生活，可能会引起盆腔炎性疾病，导致下腹疼痛、坠胀、发热等症状。
子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能会压迫周围组织，引起下腹疼痛。
其他：左侧附件炎、左侧输尿管结石等也可能导致左腹疼痛。
如果经期左腹疼痛严重，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、性交痛等，应及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，在经期应注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。同时，要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免引起感染。