早上5点就醒可能由以下原因引起：
1.睡眠环境改变：如噪音、光线、温度等不适宜，可能影响睡眠质量。
2.生活习惯：如睡前使用电子设备、咖啡因摄入、睡前剧烈运动等，可能导致大脑兴奋，影响睡眠。
3.心理因素：如压力、焦虑、抑郁等，可能导致入睡困难或早醒。
4.生理因素：如疼痛、呼吸问题、消化问题等，可能影响睡眠。
5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。
6.生物钟：有些人的生物钟天生就比较早，容易在早上醒来。
如果早上5点就醒的情况持续时间较长，影响了生活质量，建议采取以下措施：
1.调整睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
2.养成良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免睡前使用电子设备，避免咖啡因和大量液体摄入，睡前进行放松活动。
3.管理心理压力：通过放松技巧、冥想、心理咨询等方式缓解压力和焦虑。
4.治疗身体疾病：如果存在疼痛、呼吸问题、消化问题等，应及时就医治疗。
5.调整生物钟：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长。
6.考虑药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些辅助睡眠的药物。
如果以上措施无法改善早上5点就醒的情况，建议咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和治疗。