晚上睡觉腿难受没处放，可能与睡眠姿势、床垫舒适度、不安腿综合征、下肢血管疾病等有关。可以尝试以下方法来缓解：
1.调整睡眠姿势：尝试不同的睡眠姿势，如侧睡、仰卧或俯卧，找到最舒适的姿势。也可以在两腿之间夹一个枕头，以减轻腿部的压力。
2.选择合适的床垫：床垫的硬度和支撑性对睡眠质量有很大影响。选择适合自己的床垫，可以提供良好的支撑，减轻腿部的不适感。
3.腿部保暖：使用热水袋、暖风机或热毛巾等物品温暖腿部，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.适度运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽或伸展运动，有助于增强腿部肌肉，改善血液循环。
5.放松技巧：尝试深呼吸、冥想、放松音乐等放松技巧，减轻身体和心理的紧张感。
6.避免刺激性物质：减少咖啡因、烟草和酒精的摄入，因为它们可能会影响睡眠质量。
7.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、阅读或与朋友倾诉，以减轻日常生活中的压力。
8.就医咨询：如果腿部难受的问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如神经检查、血管检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人或患有其他疾病的人，腿部难受可能与特定的健康问题有关。在这种情况下，最好咨询医生的意见，以确保采取适当的措施。此外，保持良好的睡眠习惯，包括规律的作息时间和创建舒适的睡眠环境，也对改善睡眠质量至关重要。