抑郁症患者可以尝试以下方法来应对：
1.寻求专业帮助：抑郁症是一种需要专业治疗的疾病。患者可以咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生，他们可以提供有效的治疗方案，如药物治疗和心理治疗。
2.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，健康的饮食和适度的运动有助于改善心情。避免过度饮酒、吸烟或使用药物来应对情绪问题。
3.学会应对压力：学习有效的应对压力的技巧，如深呼吸、放松训练、冥想和积极的自我对话。寻找适合自己的方式来减轻压力，如爱好、旅行或与朋友交流。
4.建立支持系统：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。加入抑郁症患者支持组织或在线社区，与其他患者交流经验和互相支持。
5.关注自我保健：照顾好自己的身体和心理健康。学会放松，避免过度自我批评和消极思维。尝试培养积极的心态，关注自己的优点和成就。
6.尝试心理治疗：认知行为疗法、人际治疗和解决问题疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯，提高应对情绪问题的能力。
7.遵循医嘱：如果医生开了药物治疗，患者应按照医嘱服药。不要自行增减药量或停药，如有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。
8.培养兴趣爱好：寻找自己喜欢的活动，投入到兴趣爱好中可以带来快乐和满足感，转移注意力，减轻抑郁情绪。
9.记录情绪和想法：将自己的情绪和想法写下来，可以帮助患者更好地了解自己的内心世界，发现模式和触发因素。
10.耐心和坚持：抑郁症的治疗需要时间和耐心。患者要相信自己能够逐渐改善，坚持治疗和采取积极的应对措施是重要的。
需要注意的是，抑郁症是一种严重的疾病，如果症状严重或持续时间较长，可能需要住院治疗。同时，家人和朋友的支持也对患者的康复至关重要。如果您或您身边的人有抑郁症的困扰，请及时寻求专业帮助。