空腹血糖85mg/dl不严重，属于正常血糖水平。一般来说，空腹血糖的正常范围是70mg/dl至109mg/dl。
然而，需要注意的是，血糖水平会受到多种因素的影响，例如饮食、运动、药物、情绪等。以下是一些建议，有助于维持血糖的稳定：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入适量的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高糖和高脂肪食物的摄取。
适度运动：定期进行身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
定期监测：定期检测血糖水平，了解自己的血糖变化情况。如果有糖尿病家族史或其他相关疾病，建议咨询医生关于更频繁监测血糖的建议。
遵循医生建议：如果已经被诊断为糖尿病或有其他血糖问题，应遵循医生的治疗方案和饮食指导。按时服用药物，并定期复诊。
需要强调的是，每个人的身体状况和血糖管理需求都可能不同。如果你对自己的血糖水平有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或糖尿病专科医生的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和指导。