药店能买到的镇静药主要有褪黑素、维生素B1、谷维素等。这些药物属于非处方药，安全性较高，且不良反应较小。
褪黑素是由脑垂体分泌的一种激素，具有调节睡眠的作用。一般情况下，成年人的褪黑素分泌量会随着年龄的增长而减少，导致睡眠质量下降。因此，补充褪黑素可以帮助改善睡眠质量。
维生素B1是一种水溶性维生素，参与人体的能量代谢和神经系统的正常功能。缺乏维生素B1会导致神经系统功能紊乱，引起失眠、焦虑等症状。因此，补充维生素B1可以缓解神经系统的紧张状态，帮助入睡。
谷维素是从米糠油中提取的一种混合物，主要成分是阿魏酸酯。谷维素具有调节植物神经功能失调和内分泌平衡障碍的作用，能够改善睡眠。
需要注意的是，这些镇静药虽然属于非处方药，但也不能长期滥用。长期使用可能会导致依赖性和耐药性，影响身体健康。因此，在使用这些药物时，应按照说明书的剂量和使用方法进行服用，避免自行增减剂量。同时，如果失眠症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。