经常头痛眼胀可能是由于以下原因：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，进而引起头痛。
2.压力与紧张：长期处于高压力、紧张的状态下，容易导致头部和眼部血管收缩，引发头痛眼胀。
3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，会影响身体的正常功能，包括头部和眼部的血液循环，从而引起头痛眼胀。
4.眼部疾病：如近视、远视、散光、青光眼等，可能导致眼睛疲劳、头痛。
5.头部疾病：颈椎病、神经痛、偏头痛等头部疾病也可能引起头痛眼胀。
6.环境因素：环境中的光线、温度、湿度等因素不适宜，也可能诱发头痛眼胀。
7.其他因素：某些食物、药物、内分泌失调等也可能导致头痛眼胀。
如果经常出现头痛眼胀的症状，建议采取以下措施：
1.注意休息：合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼。保持充足的睡眠，规律作息。
2.放松身心：通过冥想、深呼吸、运动等方式缓解压力，放松身心。
3.调整环境：保持舒适的光线、温度和湿度，避免长时间暴露在刺激环境中。
4.合理饮食：均衡饮食，避免摄入过多刺激性食物和饮料。
5.就医检查：如果头痛眼胀症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果头痛眼胀症状严重或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。