6个月宝宝吃乳酸钙或碳酸钙比较好。这是因为乳酸钙和碳酸钙的钙含量较高，且容易被宝宝的肠胃吸收。此外，这两种钙剂通常还会添加维生素D，以促进钙的吸收和利用。
在给6个月宝宝选择钙剂时，还需要注意以下几点：
1.选择无糖或低糖的钙剂，以免引起宝宝龋齿。
2.按照说明书的剂量给宝宝服用，不要过量。
3.可以在喂奶后或两餐之间给宝宝服用钙剂，这样可以减少对宝宝肠胃的刺激。
4.如果宝宝对某种钙剂过敏或不适应，可以尝试其他品牌或类型的钙剂。
总之，给6个月宝宝选择钙剂时，需要综合考虑多种因素，以确保宝宝能够获得足够的钙营养。同时，还需要注意宝宝的饮食均衡，多让宝宝晒太阳，以促进钙的吸收和利用。如果宝宝有任何不适或异常，应及时咨询医生的意见。