上眼皮里面长了个疙瘩，可能是霰粒肿、麦粒肿或睑板腺囊肿等原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.霰粒肿：
定义：是由于睑板腺排出管道阻塞和分泌物潴留，引起的睑板腺慢性炎性肉芽肿。
症状：不痛不痒，眼睑皮下可触及一个或多个圆形肿块，小至米粒、绿豆，大至黄豆、樱桃，边界清楚，无明显压痛。
治疗：较小的霰粒肿可自行吸收，无需治疗。较大的霰粒肿可通过热敷或向囊内注射糖皮质激素促进吸收。如果不能消退，或已形成肉芽肿，可手术切除。
2.麦粒肿：
定义：是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。
症状：红肿、疼痛，可在眼睑上摸到硬结，压痛明显。同侧耳前淋巴结肿大。
治疗：早期可热敷，局部用抗生素眼药水和眼膏。如果形成脓肿，需切开排脓。
3.睑板腺囊肿：
定义：是睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症。
症状：多无自觉症状，偶尔发现眼睑皮下有圆形肿块，边界清楚，无压痛。
治疗：较小的囊肿无需治疗，可自行吸收。较大的囊肿可通过热敷或向囊内注射糖皮质激素促进吸收。如果不能消退，或已形成肉芽肿，可手术切除。
4.其他：
眼部肿瘤：如睑板腺癌等，也可表现为上眼皮里面长疙瘩，常伴有局部皮肤溃破、出血等症状。
寄生虫感染：如结膜吸吮线虫感染，可引起眼部异物感，在眼皮内可见白色条索状小虫。
过敏：如接触性皮炎等，可导致眼皮红肿、瘙痒，出现疙瘩。
总之，如果发现上眼皮里面长了个疙瘩，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，避免过度用眼。
对于儿童和老年人，由于免疫力较低，更容易发生眼部感染和疾病，应特别关注眼部健康。如果儿童出现眼部不适，应及时就医，避免因拖延而导致病情加重。老年人的眼部功能逐渐下降，更容易出现眼部问题，如白内障、青光眼等，应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。
此外，对于长期使用电脑、手机等电子产品的人群，应注意眼睛的休息和保护，避免长时间用眼，定期进行眼部保健操，以预防眼部疾病的发生。
总之，眼部健康至关重要，任何眼部不适都应引起重视，及时就医，以免延误病情。