体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，具体表现如下：1.轻度体寒症状：怕冷，手脚冰凉，容易感冒且感冒恢复期长；生理期经痛严重，腹部有垂坠感；面色暗淡，无血色；易疲劳，关节部位易酸痛；睡眠质量差，睡眠浅。2.中度体寒症状：口腔内易发炎，易长口疮；容易便秘，经常觉得肚子涨；生理期紊乱，天冷后易延期或量少；皮肤干燥易干裂；脚后跟易干裂，脚部血液循环差。3.重度体寒症状：下半身水肿严重；尿频，尿液不易排出；经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；睡一觉起来，仍觉得累。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。