受风、头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、过敏、气候变化等。以下是一些缓解受风、头疼的方法：
1.休息：休息是缓解头疼的重要方法。尽量避免过度劳累和紧张，保证充足的睡眠。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，可缓解头疼。冷敷适用于急性头疼，热敷适用于慢性头疼。
3.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、颈部和肩部，可缓解肌肉紧张和头疼。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但应注意药物的副作用和使用剂量。
6.治疗病因：如果头疼是由感染、过敏等原因引起的，应及时治疗病因。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。