总生病可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.免疫力低下：免疫系统可能无法有效抵抗病原体，导致经常生病。可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等方式增强免疫力。此外，一些营养补充剂，如维生素C、维生素D和锌，也可能对免疫系统有益。
2.环境因素：生活环境中的过敏原、污染物或有害微生物可能导致生病。保持室内清洁、通风，避免接触过敏原，勤洗手，注意个人卫生等可以减少感染的机会。
3.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、心脏病、肺病等，可能使身体更容易感染疾病。及时治疗和管理这些疾病可以提高身体的抵抗力。
4.药物副作用：某些药物可能会降低免疫力或导致其他健康问题。如果怀疑药物是导致生病的原因，应咨询医生是否可以调整药物治疗方案。
5.不良生活习惯：不健康的生活方式，如过度饮酒、吸烟、不规律的饮食和睡眠等，可能影响免疫系统和整体健康。改变这些习惯对于改善健康状况非常重要。
6.压力和焦虑：长期的高压力状态可能影响免疫系统的功能。学习应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等，可以帮助减轻压力。
7.就医检查：如果经常生病且原因不明，建议咨询医生进行全面的身体检查。医生可以评估健康状况，进行必要的实验室检查，并提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此最好根据个人的具体情况采取适当的措施。此外，如果生病的情况持续严重或频繁发生，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持积极的生活态度和健康的生活方式对于预防疾病也非常重要。