哪种避孕方式最好，不能一概而论，需要根据个人情况选择。避孕套和节育环都是常见的避孕方法，各有优缺点。
避孕套是一种简单有效的避孕方法，不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病。使用避孕套的优点是避孕成功率高，对女性身体无副作用，还可以预防性传播疾病。缺点是有些人可能对乳胶过敏，使用时需要注意。
节育环是一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。节育环的优点是一次放置可以长期避孕，效果可靠，对性生活无影响。缺点是可能会引起月经失调、下腹疼痛等不适，少数人还可能会出现节育环脱落或移位的情况。
因此，选择避孕套还是节育环，应根据个人情况来决定。如果有避孕需求，且无禁忌症，可在医生的指导下选择适合自己的避孕方法。