小孩早餐应该选择营养丰富、易消化的食物，以下是一些推荐：
1.优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、豆腐等，这些食物富含蛋白质，有助于孩子的生长发育。
2.谷物：全麦面包、燕麦片、玉米等，提供碳水化合物，为孩子提供能量。
3.水果和蔬菜：如香蕉、橙子、菠菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持孩子的健康。
4.坚果：如杏仁、核桃等，含有健康的脂肪、蛋白质和纤维。
此外，为了让孩子吃得健康，家长还需注意以下几点：
1.早餐的多样性：鼓励孩子尝试不同的食物，以保证营养均衡。
2.控制糖分摄入：减少糖果、饮料等高糖食物，以免影响孩子的食欲和健康。
3.早餐的时间：早餐不宜过早或过晚，最好在起床后30分钟内食用，以保证孩子有足够的时间消化吸收。
4.家长的榜样作用：孩子通常会模仿家长的饮食习惯，所以家长要注意自己的饮食选择，为孩子树立良好的榜样。
总之，为了孩子的健康成长，家长应该给孩子提供营养丰富、多样化的早餐，并培养孩子良好的饮食习惯。