天天喝牛奶一般不会直接让人变白，但牛奶中的一些营养成分可能对皮肤健康有益。
牛奶富含蛋白质、维生素D、钙等营养物质。维生素D对于钙的吸收和骨骼健康很重要，而钙对于维持皮肤的健康也起着一定的作用。此外，牛奶中的蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。
然而，皮肤的颜色主要由皮肤中的黑色素决定，黑色素的产生和分布受到多种因素的影响，包括遗传、激素水平、紫外线暴露等。喝牛奶并不能改变这些内在的生理过程，因此不能保证皮肤会变白。
要使皮肤看起来更健康，可以采取以下综合措施：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞和戴帽子等，减少紫外线对皮肤的伤害，预防色斑和皮肤老化。
2.均衡饮食：摄入富含抗氧化剂（如维生素C、E和类黄酮）、维生素A、锌等的食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷类食品，有助于维持皮肤的健康。
3.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，让皮肤有机会休息和修复。
4.减少压力：长期的高压力状态可能对皮肤产生负面影响，寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想或放松技巧。
5.皮肤护理：使用适合自己肤质的护肤品，保持皮肤清洁、滋润和水分充足。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如乳糖不耐受者或对牛奶过敏的人，喝牛奶可能会引起不适或过敏反应。在这种情况下，可以选择其他富含营养的饮品或通过其他食物来获取所需的营养。
如果你对皮肤美白有特定的关注或问题，建议咨询皮肤科医生或专业的美容专家，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。同时，要保持理性对待皮肤美白，注重整体健康和皮肤的自然状态。