脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，多与脑动脉硬化有关。以下是一些有助于调理脑供血不足的食物：
1.鱼类：鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，从而改善脑供血不足的情况。
2.蔬菜：多吃新鲜的蔬菜和水果，如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、芹菜、冬瓜、苹果等，能够辅助降低血脂，调理脑供血不足。
3.豆类及其制品：豆类及其制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2等。经常食用可降低血胆固醇，对预防脑供血不足、心肌梗死、高血压等有良好的作用。
4.奶类：奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还含有大量的钙，可减少人体内胆固醇的吸收。选用低脂或脱脂奶为宜。
5.生姜：生姜中含有姜辣素，能使血液流动更顺畅，向大脑提供更多的营养物质，可缓解脑供血不足引起的头痛、头晕等症状。
6.辣椒：辣椒含有辣椒素，能够促进血液循环，帮助减轻脑供血不足的症状。但要注意适量食用，以免刺激胃肠道。
7.其他：适当增加海带、紫菜、海蜇等含碘丰富的食物，可减少胆固醇在动脉壁上的沉积，预防动脉硬化的发生。
需要注意的是，食物调理脑供血不足只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果脑供血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、控制体重等，也有助于改善脑供血不足的情况。