刚怀孕时可以适量喝姜糖水，但需注意饮用时间和方式。
怀孕初期，孕妇的身体可能会出现一些不适反应，如恶心、呕吐、食欲不振等。姜糖水具有暖胃、止呕的作用，适量饮用可以缓解这些不适症状。此外，姜糖水还可以促进血液循环，增加身体的热量，对于缓解怀孕初期的畏寒症状也有一定的帮助。
需要注意的是，姜糖水不能过量饮用。因为姜糖水具有一定的刺激性，过量饮用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，怀孕初期孕妇的体质比较特殊，过量饮用姜糖水还可能导致子宫收缩，增加流产的风险。
另外，孕妇在饮用姜糖水时，最好选择老姜，因为老姜的姜辣素含量较高，效果更好。同时，姜糖水不宜在晚上睡前饮用，因为姜糖水具有一定的利尿作用，晚上睡前饮用可能会导致频繁起夜，影响孕妇的睡眠质量。
总之，刚怀孕时可以适量喝姜糖水，但要注意饮用时间和方式。如果孕妇对姜糖水的饮用有任何疑问，建议咨询医生的意见。