额头上一直长痘痘可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，避免油脂和污垢积累。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染和疤痕，尽量避免挤压。
4.选择合适的护肤品：避免使用油腻的护肤品，选择轻薄的水性护肤品。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
6.压力管理：减少压力，保持心情愉悦。
7.就医治疗：如果痘痘严重或持续不愈，建议就医，医生可能会开处方药物或进行其他治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用某些药物的人，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的建议。此外，如果痘痘伴随其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒或脓液排出，应及时就医，以排除其他潜在的皮肤问题。