当发生高血压脑出血时，以下是一些紧急自救方法：
1.立即卧床休息：避免任何活动，尤其是头部晃动。
2.呼叫急救：拨打120急救电话，告知病情和具体位置。
3.调整体位：将头偏向一侧，防止呕吐物误吸导致窒息。
4.控制血压：如果有降压药，可按医嘱服用，但不要自行增减药量。
5.避免刺激：保持环境安静，避免大声喧哗或摇晃患者。
6.及时就医：在急救人员到达前，不要随意移动患者。
这些方法可以在一定程度上减轻脑出血对患者的伤害，为后续治疗争取时间。需要注意的是，高血压脑出血是一种严重的疾病，自救只能起到缓解症状的作用，患者仍需及时就医，接受专业的治疗。