淋巴结发炎疼痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、寒战、乏力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如血常规、超声等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：医生可能会开具抗生素、消炎药等药物来缓解疼痛和炎症。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和使用方法。
3.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累和紧张。保持良好的睡眠，有助于提高身体的免疫力。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于提高身体的抵抗力。
5.控制疼痛：可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。但请注意，冷敷时间不宜过长，每次约15-20分钟。
6.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，以及烟草和酒精等，以免加重疼痛和炎症。
7.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗手，避免感染扩散。
8.跟踪病情：密切关注疼痛的变化情况，如果症状加重或出现新的症状，应及时告知医生。
需要注意的是，对于长期或反复出现的淋巴结发炎疼痛，尤其是伴有其他严重症状或原因不明的疼痛，应进行进一步的检查和治疗，以排除潜在的严重疾病。此外，在使用药物治疗期间，如果出现过敏或其他不适反应，应立即停止使用并就医。如果对淋巴结发炎疼痛的治疗有任何疑问，应咨询医生的建议。