如果每天大便很少或有时没有，可能是以下原因：
1.饮食因素：饮食中缺乏足够的膳食纤维、水分或运动量不足，可能导致大便量少。此外，饮食不规律、过度节食或限制某些食物的摄入也可能影响正常的排便。
2.肠道问题：某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道梗阻等，可能导致大便习惯改变、大便量少或便秘。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能引起便秘或影响肠道蠕动。
4.神经系统问题：神经系统疾病或损伤，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道蠕动和排便功能。
5.其他健康问题：甲状腺功能减退、糖尿病、慢性肾病等全身性疾病也可能导致便秘或大便异常。
如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进行进一步的检查，如结肠镜检查、肠道传输试验等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来改善便秘情况：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包、谷类等富含膳食纤维的食物。
2.保持充足水分摄入：每天饮用足够的水，有助于保持肠道湿润，促进排便。
3.增加运动量：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
4.建立规律的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.避免久坐：长时间久坐可能影响肠道蠕动，尽量避免长时间坐着。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对大便异常情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。