爱睡觉，中医称之为“嗜睡”，是指不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复睡的症状。中医认为嗜睡主要是由于中气不足、脾肾阳虚、痰湿困脾、湿热困脾等原因导致的。以下是中医治疗嗜睡的方法：
1.中气不足：多因饮食不节，损伤脾胃，或思虑劳倦太过，损伤中气，致脾胃运化无力，清阳不升，神机失养而嗜睡。治疗以补中益气汤加减，常用药物有人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡等。
1.脾肾阳虚：多因禀赋不足，或年老体衰，或久病之后，损伤肾阳，肾阳不足，不能温养脾土，脾阳亦虚，运化失司，湿自内生，困阻清阳而嗜睡。治疗以附子理中汤合真武汤加减，常用药物有附子、肉桂、白术、白芍、茯苓、生姜、附子等。
1.痰湿困脾：多因饮食不节，过食肥甘厚味，损伤脾胃，运化无权，水湿内停，聚湿成痰，痰湿困阻中焦，清阳不升，浊阴不降而嗜睡。治疗以苓桂术甘汤合泽泻汤加减，常用药物有茯苓、桂枝、白术、泽泻、猪苓、车前子等。
1.湿热困脾：多因外感湿热之邪，或过食辛辣肥甘之品，湿热内蕴，困阻脾胃，清阳不升，浊阴不降而嗜睡。治疗以三仁汤加减，常用药物有杏仁、薏苡仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通草、滑石等。
需要注意的是，嗜睡可能是多种疾病的症状之一，如脑血管疾病、甲状腺功能减退、发作性睡病等。因此，如果出现嗜睡症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意调整生活方式，保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，饮食宜清淡，忌食肥甘厚味。