女人肾阴虚可通过以下方法进行调理：
1.饮食调整：
多吃滋阴补肾的食物，如黑色食物（黑芝麻、黑米、黑豆等）、海鲜、蛋类、山药等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等。
2.生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
适度运动，如散步、瑜伽、太极拳等。
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.中药调理：
可在医生的指导下服用一些滋阴补肾的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
4.按摩保健：
按摩涌泉穴、太溪穴、三阴交穴等穴位，具有滋阴补肾的功效。
按摩腰部，可促进腰部血液循环，缓解肾虚症状。
5.就医治疗：
如果肾阴虚症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，女人肾阴虚的进补方法应根据个人体质和具体情况进行选择，同时应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。