根据世界卫生组织的标准，成年人的身高和体重可以通过以下公式计算：
男性：身高（cm）-105=标准体重（kg）
女性：身高（cm）-100=标准体重（kg）
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人身体构成、饮食习惯、运动量等因素而有所不同。
此外，还有一些其他因素也会影响身高和体重的正常范围，例如：
1.年龄：随着年龄的增长，身体的代谢率可能会下降，导致体重增加。
2.性别：男性通常比女性更高大，体重也更重。
3.种族：不同种族的人群身高和体重也可能存在差异。
4.健康状况：某些疾病或健康问题可能会导致体重异常或身高增长缓慢。
如果您对自己的身高和体重有疑虑，或者担心存在健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据您的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
对于儿童和青少年来说，身高和体重的正常范围可能会因年龄和发育阶段而有所不同。以下是一些常见的参考指标：
1.儿童身高标准：可以参考儿童生长曲线或标准身高表，这些图表可以根据年龄和性别提供身高的参考范围。
2.儿童体重标准：同样可以参考相关的图表或标准，了解不同年龄儿童的正常体重范围。
需要强调的是，每个孩子的生长发育都是独特的，身高和体重的增长可能会有一定的波动。如果您对孩子的生长发育有任何担忧，最好咨询儿科医生进行详细的评估和建议。
总之，身高和体重是反映身体健康的重要指标之一，但并不是唯一的评估标准。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，对于维持身体健康和良好的体重非常重要。如果您有任何关于身高、体重或健康的具体问题，建议咨询专业的医疗人员以获取准确的信息和建议。