痘印和痘痕是由于痘痘发炎后的色素沉淀，或痘痘没有得到及时处理，导致皮肤细胞的发炎反应破坏了皮肤组织，造成疤痕的产生。以下是一些去除痘印和痘痕的方法：
1.维生素E涂抹法：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在痘印上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
2.维生素C涂抹法：维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的痘印上来美白痘印，使之与周围健康的肌肤色调一致。
3.薰衣草精油涂抹法：薰衣草精油具有淡化疤痕的作用，只要将薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并轻轻按摩，就可有效地淡化疤痕。不过，单方的薰衣草精油要经过调配才能涂抹在疤痕处，可直接选购复方薰衣草精油来使用。
需要注意的是，以上方法需要长期坚持才能看到效果，如果痘印和痘痕比较严重，建议寻求专业的皮肤科医生的帮助。