当你在拉屎时感到肚子揪着疼，以下是一些可以采取的措施：
1.暂停拉屎：如果肚子疼得很厉害，暂停拉屎，找一个舒适的地方休息一下。
2.放松身体：尽量放松身体，深呼吸，缓解紧张情绪。
3.喝温水：喝一些温水，可以缓解肠道痉挛，减轻肚子疼的症状。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解肚子疼的症状。
5.就医：如果肚子疼的症状持续时间较长或伴随其他症状，如腹泻、呕吐、发热等，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，肚子疼可能是由多种原因引起的，如便秘、肠道感染、肠道炎症、肠梗阻等。如果你的肚子疼持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，在拉屎时，尽量保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解肚子疼的症状。