阴茎增粗增大最好的方法是没有的，因为目前并没有科学研究证明某种方法可以安全有效地使阴茎永久性增大增粗。以下是一些常见的方法和注意事项：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于维持身体健康和性功能。
2.避免过度性行为：过度的性行为可能导致阴茎疲劳和损伤，应适度控制性行为的频率。
3.心理因素：心理因素如焦虑、压力和抑郁等可能对性功能产生负面影响。寻求心理支持或咨询专业心理医生可以帮助处理这些问题。
4.注意阴茎卫生：保持阴茎清洁，定期清洗，避免感染和炎症的发生。
5.避免使用未经证实的产品或方法：一些声称可以增大阴茎的产品或方法可能没有科学依据，甚至可能对身体造成损害。避免使用这些产品。
需要强调的是，阴茎的大小并不是衡量性能力和性满足的唯一标准，重要的是与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索和满足彼此的需求。如果对阴茎大小或性功能有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或性健康专家，他们可以提供个性化的建议和指导。