最容易发胖的食物有很多，以下是一些常见的例子：
1.油炸食品：油炸食品通常含有高热量和高脂肪，例如炸鸡、炸薯条、油条等。这些食物在油炸过程中会吸收大量的油脂，导致热量飙升。
2.加工肉类：加工肉类如腊肠、培根、火腿等，为了延长保质期，通常会添加大量的盐和防腐剂。此外，加工肉类中还含有亚硝酸盐等致癌物质，对身体健康也有一定的影响。
3.碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量的糖分，饮用后会导致血糖水平急剧上升，随后又会迅速下降，使人感到饥饿，从而增加食欲。此外，碳酸饮料中还含有大量的卡路里，长期饮用容易导致体重增加。
4.蛋糕和甜点：蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜点通常含有大量的糖分和脂肪，热量非常高。此外，甜点中的添加剂和人工甜味剂也可能对身体健康造成影响。
5.方便面：方便面是一种方便快捷的食品，但它通常含有大量的盐分和防腐剂，营养价值较低。此外，方便面的面饼是经过油炸处理的，含有大量的油脂，容易导致体重增加。
需要注意的是，不同人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也会有所差异。因此，如果你想要保持健康的体重，建议适量摄入各种食物，并结合适量的运动和健康的生活方式。对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人、患有某些疾病的人群等，应该根据个人情况咨询医生或专业的营养师，以获取更适合的饮食建议。