手上皮肤晒黑后，想要变白，可以尝试以下方法：
1.做好防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免紫外线对皮肤的伤害。
2.定期去角质：使用含有去角质成分的身体磨砂膏，去除手部的老化角质，促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加光滑白皙。
3.使用美白产品：选择含有美白成分的护手霜、精华液等，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，坚持使用可以改善手部皮肤的黑色素沉着。
4.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如柠檬、草莓、猕猴桃、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
5.手部按摩：用掌心轻轻按压手部肌肤，从手指向手腕方向进行按摩，促进手部血液循环，提高皮肤的新陈代谢。
6.避免刺激：避免接触刺激性的化学物质，如洗洁精、洗衣粉等，这些物质会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得干燥、粗糙。
需要注意的是，皮肤的美白需要一个过程，不能期望一蹴而就。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、敏感肌肤者等，在使用美白产品前应咨询医生或专业人士的意见，以免对身体造成不良影响。