根据你的描述，你的症状可能是痤疮，医学上称为粉刺，挤出的黄色颗粒可能是皮脂分泌物和痤疮丙酸杆菌等微生物的混合物。以下是关于痤疮的一些信息：
1.病因：痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。此外，内分泌失调、饮食不当、作息不规律、压力过大等也可能导致痤疮的发生。
2.症状：痤疮好发于青少年，主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种皮损，好发于面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。痤疮如果处理不当，可能会留下疤痕，影响美观。
3.治疗方法：痤疮的治疗方法主要包括外用药物、口服药物、物理治疗等。外用药物包括维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等；口服药物包括抗生素、维A酸类药物等；物理治疗包括光动力疗法、激光治疗等。此外，痤疮的治疗需要综合考虑患者的年龄、病情、肤质等因素，选择合适的治疗方法。
4.注意事项：
保持皮肤清洁，避免使用油脂类化妆品和护肤品。
避免挤压痤疮，以免引起感染和疤痕。
注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、甜食等食物。
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
保持心情舒畅，避免压力过大。
总之，痤疮是一种常见的皮肤病，如果症状严重，建议及时就医，接受正规治疗。同时，患者也需要注意日常护理，保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。