左眼跳了几天可能是由于以下原因：
1.眼部疲劳：长时间用眼、阅读、使用电子设备等可能导致眼部疲劳，引起眼皮跳动。
2.压力和焦虑：长期的压力、焦虑或紧张情绪可能导致肌肉紧张，进而引发眼皮跳动。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳可能影响神经系统的正常功能，导致眼皮跳动。
4.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、干眼症等，也可能引起眼皮跳动。
5.神经问题：面部神经或眼部神经的问题可能导致眼皮跳动，例如面神经麻痹、三叉神经痛等。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能导致眼皮跳动，如抗抑郁药、抗高血压药等。
7.其他因素：饮食不规律、过度饮酒、咖啡因摄入过多等也可能引起眼皮跳动。
如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高、伴有其他症状（如视力模糊、眼睛疼痛等），建议及时就医。医生通常会进行详细的眼部检查和身体检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解眼皮跳动：
1.注意休息：避免长时间用眼，定期休息，放松眼睛。
2.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来减轻压力和焦虑。
3.保持良好的睡眠：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
5.眼部保健：经常眨眼、热敷眼部、进行眼部按摩等可以缓解眼部疲劳。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、糖尿病患者、高血压患者等，眼皮跳动可能与潜在的健康问题有关，应特别关注并及时就医。此外，如果眼皮跳动严重影响生活质量，也可以咨询医生是否有其他治疗方法可供选择。