甲状腺结节变大了，可能是结节本身的生长，也可能是其他原因。以下是一些应对建议：
1.确定结节变化的原因
医生一般会通过触诊、超声、甲功等检查，来判断结节的大小、形态、数量、质地、血流等情况，以及是否有恶变的倾向。
如果结节是良性的，且没有明显的压迫症状或恶变的风险，医生可能会建议定期复查，观察结节的变化情况。
如果结节是恶性的，或有恶变的可能，医生可能会建议进一步检查，如穿刺活检、核素扫描等，以明确诊断，并制定相应的治疗方案。
2.选择合适的治疗方法
如果结节是良性的，且体积较小，没有明显的症状，医生可能会建议暂不治疗，定期复查。
如果结节是良性的，但体积较大，或有明显的压迫症状，或影响美观，医生可能会建议手术治疗，切除结节。
如果结节是恶性的，或有转移的风险，医生可能会建议手术治疗，切除甲状腺或部分甲状腺，并进行放射性碘治疗、内分泌治疗等。
3.注意生活方式的调整
在治疗期间，患者应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
患者应适当增加碘的摄入，多吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜等，但要避免过量。
患者应避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
患者应按照医生的建议服用药物，定期复查甲功和甲状腺超声，以便及时调整治疗方案。
总之，甲状腺结节变大了，患者不必过于紧张，但也不能忽视，应及时就医，明确结节的性质和治疗方案，并积极配合医生进行治疗。同时，患者应注意调整生活方式，保持良好的心态，定期复查，以便及时发现和处理问题。