一直长痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢。避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和高油的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。避免饮酒和吸烟。
3.控制压力：长期的压力可能导致内分泌失调，增加痘痘的发生几率。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想或与朋友倾诉。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散和疤痕形成。如果痘痘较大或疼痛，建议咨询医生。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用油腻的护肤品。注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活质量，建议咨询皮肤科医生。医生可能会根据具体情况开处方药物，如外用抗生素、维A酸类药物或口服药物。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有特定疾病的人，在使用任何治疗方法之前，应先咨询医生的建议。此外，每个人的皮肤状况和痘痘原因都可能不同，因此治疗方法应根据个人情况进行调整。如果痘痘问题持续存在或加重，应及时就医。