经络不通的症状主要有疼痛、肿胀、麻木、发冷、灼热等。以下是一些打通经络的方法：
1.按摩：用手指、手掌、拳头等按摩身体的经络穴位，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.艾灸：用艾条灸特定的穴位，可温通经络，散寒祛湿。
3.拔罐：通过负压吸出体内的湿气和淤血，达到通经活络的目的。
4.刮痧：用刮痧板在经络穴位上刮拭，可促进血液循环，排出毒素。
5.运动：适当的运动，如散步、跑步、瑜伽等，可促进气血运行，畅通经络。
6.食疗：一些食物，如生姜、红枣、桂皮等，具有温通经络的作用，可适当食用。
需要注意的是，经络不通的症状可能是多种疾病的表现，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在进行经络疏通时，应注意方法和力度，避免造成损伤。