腰两边特别难受可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损。建议多休息，避免长时间弯腰或久坐，适度进行腰部伸展运动。可使用热敷或按摩缓解疼痛。
2.肾脏问题：肾脏疾病如肾结石、肾炎等也可能引起腰部不适。可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是常见的腰部疾病，可导致腰部疼痛、麻木、无力等症状。严重时可能影响下肢功能。需要就医进行详细的检查，如磁共振成像（MRI）等，根据病情选择合适的治疗方法，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部两侧不对称，出现难受的感觉。需要就医进行专业的评估和治疗。
5.其他原因：妇科疾病、泌尿系统感染、消化系统问题等也可能引起腰部不适。
如果腰部难受持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、合理的运动、注意腰部保暖等也有助于预防腰部不适的发生。