根据你提供的信息，考虑为饮食后胃胀胃痛，可能与饮食过快、过饱，食用产气食物或胃部疾病有关。可采取以下方法缓解。
1.一般治疗
调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、红薯等；吃饭时应细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
适当运动：饭后可进行适量的运动，如散步等，促进胃肠蠕动。
腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进胃肠排空，缓解胃胀症状。
2.药物治疗
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃排空，缓解胃胀症状。
助消化药：如复方消化酶、乳酶生等，可帮助消化，缓解胃痛症状。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可保护胃黏膜，缓解胃痛症状。
3.就医治疗
如果胃胀胃痛症状持续不缓解，或伴有恶心、呕吐、黑便等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，长期胃胀胃痛可能与胃部疾病有关，如胃炎、胃溃疡等，需要进行胃镜等检查，以明确诊断。
总之，饮食后胃胀胃痛可能与多种因素有关，可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩等方法缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。